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主动式免疫已成主流趋势,今天你“主动”了吗?
来源:    时间:2022-01-19

近两年,由于疫情的关系,“免疫力”成为热词备受大家关注,作为人体健康的“保护伞”,它在对抗各种疾病时和抵御各种病毒侵入方面发挥着巨大作用。特别是在后疫情时代,随时会爆发的疫情就像一颗定时炸弹埋伏在四周,“主动式免疫”就重要性就更加不言而喻了。

 

什么是“主动式免疫”?

 

简单来说,主动式免疫是指人们的健康意识提升了,会主动积极地采取各种措施提升自身免疫力。例如:以更积极乐观的心态去看待事物,主动增加运动次数和强度,有意识调节自己的饮食习惯等等,从而让自己的身体素质和免疫力更强!


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很多人看似都在进行“主动式免疫”,但其实是在做无用功,甚至有一部分人只停留在焦虑上,没有真正从小事上付出实际行动去改变,最典型的就是“熬着最晚的夜,喝着最养生的茶。”

 

主动且有效提升免疫力的方法有哪些呢?

 

1、保持健康的睡眠习惯

熬夜对健康的杀伤力非常强,《睡眠》杂志有一项研究表明:连续一周睡眠低于6小时的人感冒的几率是睡眠时长超过7小时人群的4倍,如果长期睡眠时长不足5小时,身体会出现重大的健康问题。

 

睡好是健康的基石,提升免疫力的前提是要让身体得到充分的休息。如果由于压力大睡不好,出现焦虑型失眠或由于年龄增长入睡难的人群,可以选择一些营养品来辅助改善睡眠。

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Soulful安睡乳铁蛋白配方奶粉

入睡困难 失眠多梦 睡眠质量差 焦虑性失眠

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 这款安睡奶粉不仅富含维生素ACDEB2B6、叶酸、钙、铁、锌、镁等营养素,补充日常营养缺失,还精选了酸樱桃和洋甘菊提取物,在舒缓焦虑、稳定睡眠质量的同时规律睡眠周期;另外特别添加了高纯度优质乳铁蛋白,安睡中提高身体抵抗力,睡得更香,身体倍儿棒!

 

2、营养均衡摄入,少吃垃圾食品

由于膳食不均衡、饮食习惯不良等原因造成免疫力下降的人大有所在,尤其是工作压力大、经常吃外卖的上班族。如果长期营养摄入不均衡,缺乏微量元素和维生素,身体会处于亚健康状态,人会容易疲劳,精力不佳。

 

因此一定要注重日常三餐的食材搭配,少吃油炸、重油重盐、高脂肪的食物,多吃新鲜蔬菜、水果和优质蛋白质,早餐可以选择冲一杯奶粉来补充多种维生素和蛋白质。

 

Soulful成人乳铁蛋白配方奶粉

困乏疲惫 肠胃不佳 营养缺失 免疫力低

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 这款“打工人”必备的成人奶粉富含维生素ACEB6B9D5、植物源DHA、 镁、铁、锌、菊粉、长双歧杆菌13种硬核营养素,还特别添加了高纯度优质 乳铁蛋白,早晚一杯,能快速为日常消耗大、能量不足、免疫力低、肠胃不佳的人群全方位补充身体所需营养,改善肠道环境,增强身体免疫力,让身体恢复满满能量,一整天活力无限!

 

3、适度加强运动,促进新陈代谢

适当运动能够消耗身体的脂肪和热量,提升人体新陈代谢,促活细胞的同时提升免疫功能。我们会发现生活中爱运动的人身体素质普遍都要比较好,他们充满活力,看上去富有活力,也不容易感冒。

 

但如果运动量过大、消耗过大而没有及时补充,可能会给身体健康带来负面效果。特别是一些平时酷爱运动的青少年,他们处于成长发育黄金期,营养全面是保持免疫力的基础,而且他们对营养吸收效率要求更高,如果无法及时补充,会影响身体发育和学习效率。

 

Soulful青少年乳铁蛋白配方奶粉

补脑护视力 促进骨骼发育 体质弱免疫低 改善厌食挑食

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 专为3岁+儿童及处于黄金成长期的青少年设计,蕴含维生素A、B1、B2、B6、C、D3、E、B9、植物源Omega3DHA等15种硬核营养素,特别添加提升免疫力的乳铁蛋白,全面满足孩子所需营养,提升孩子免疫力,助力孩子健康长高。

 

进入后疫情时代,我们更应该加强健康危机,全面提高健康意识,以强有力的免疫力与扑朔迷离的未来抗衡到底!Soulful作为澳洲专业的奶粉品牌,一直持续关注消费者对健康需求,研发天然优质的奶粉支持家庭及成员的健康和营养需求确保全家成员身体强壮健康,让消费者的生活更幸福、更轻松!


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