在孩子生长发育的过程中，钙铁锌对孩子成长起着十分关键的作用。但由于孩子身体发育特别快，钙铁锌供不应需，人体体内又无法自动合同钙铁锌，因此「钙铁锌」这三大微量元素是孩子最容易缺失的。

经常带孩子去体验的妈妈们肯定深有体会......每次给孩子检查完，医生总会说一句——

“你家孩子该补补钙了。”

“你家孩子是不是总是挑食，注意补锌啊。”
“你家孩子注意多补铁啊！”

很多时候妈妈都感到十分迷茫，不知道自己的孩子为什么会缺乏这些元素，怎么判断孩子缺不缺这些元素，又该怎么补充呢？今天小编就给妈妈们来扫扫盲！

★孩子缺「钙」有哪些表现呢？

钙是构成骨骼、牙齿的重要矿物质；能够改善宝宝盗汗、夜哭、好动、注意力不集中等症状。

1、情绪不稳定，烦躁不安，常常不明原因哭泣

2、不易入睡，睡着容易惊醒

3、出汗比较多，即使天气不是很热，出汗也很严重

4、头发发黄稀疏，枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况

5、比同龄孩子更晚出牙

6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后

7、在头顶、脸上、耳后常出湿疹

Q：如何通过食补来补「钙」呢？

蛋奶：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、牛奶、酸奶、奶酪

鱼类：鳟鱼、鲢鱼、虾皮、海参、肝脏、三文鱼、鲫鱼、牡蛎、多宝鱼、鳕鱼

坚果：花生、杏仁、核桃、松子、榛子、碧根果、芝麻

豆类：豆腐、大豆、豆浆、绿豆、蚕豆、腐竹、豆芽

★孩子缺「铁」有哪些表现呢？

铁是人体内合成血红蛋白的主要原料之一。对于孩子提升免疫力、促进发育及消化功能起着重要的作用。

1、看起来虚弱、疲劳无力，注意力不集中，反应较慢

2、孩子面色、皮肤、口唇、手掌逐渐苍白或发黄

3、表情少，略显呆滞，不活泼，也不爱活动

4、食欲低下，食量明显比同龄人小

5、免疫力低，手脚发凉、发育迟缓，经常出现腹泻、头晕的情况

Q：如何通过食补来补「铁」呢？

肉类：猪肝、牛肉、羊肉、三文鱼、鱼类、瘦肉、虾子

蛋类：蛋黄、鸡蛋、鹌鹑蛋

蔬菜：豆芽、海带、菠菜、黑木耳、黄豆、萝卜、南瓜、紫菜

水果：葡萄干、樱桃、龙眼、桑葚、桃子、菠萝、火龙果、杨梅

★孩子缺「锌」有哪些表现呢？

锌对孩子生长发育、智力发育、免疫功能作用重大，几乎参与了人体的所有代谢过程，也被称为“智能元素。

1、食欲减退、挑食、厌食、胃口小，肠胃消化能力弱

2、发育缓慢，一般来说会比同龄的孩子矮3-6厘米，体重轻2-3公斤

3、免疫力变差，反复发烧感冒、扁桃体炎、支气管炎等呼吸道感染

4、多动、注意力差，反应差，学习能力较弱

5、出现外伤时，伤口痊愈能力慢

6、指甲出现白斑，手指有倒刺、爱咬指甲、啃玩具、吃纸屑等

Q：如何通过食补来补「锌」呢？

蛋肉：猪肝、猪肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、瘦肉、蛋黄、牛奶

海鲜：干贝、鲜虾、海鱼、扇贝、牡蛎、花蛤

蔬菜：蘑菇、扁豆、土豆、白菜、南瓜、萝卜、茄子、玉米、菜花、西兰花

坚果：燕麦、腰果、榛子、杏仁、松子、黄豆、板栗、花生、

虽然通过饮食调整能够为孩子补充所需营养

但每个孩子的吸收能力都不一样

如果能为孩子全面、高效补充「钙铁锌」

所需营养一次到位，那妈妈们肯定也更省心了~

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维生素B1+维生素B6

神经递质合成营养，促进脑细胞发育，提升学习认知力

维生素C+维生素D3

促进钙磷吸收，强健骨骼，预防儿童佝偻病

维生素E+维生素B9

增强脑神经细胞活力，增强免疫力，维护孩子精神健康

（重要提示：以上均为营养素营养研究归纳，仅供消费者参考，不代表产品功能）

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★SGS- -国际公认的检验、鉴定、测试和认证机构

★HACCP--国际上共同认可和接受的食品安全保证体系，主要是对食品中微生物、化学和物理危害进行安全控制