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一篇就够!教你如何判断孩子缺乏钙铁锌,又该怎么补?
来源:    时间:2021-07-21

在孩子生长发育的过程中,钙铁锌对孩子成长起着十分关键的作用。但由于孩子身体发育特别快,钙铁锌供不应需,人体体内又无法自动合同钙铁锌,因此「钙铁锌」这三大微量元素是孩子最容易缺失的。


  


经常带孩子去体验的妈妈们肯定深有体会
......每次给孩子检查完,医生总会说一句——

 

“你家孩子该补补钙了。”

“你家孩子是不是总是挑食,注意补锌啊。”
“你家孩子注意多补铁啊!”

 

很多时候妈妈都感到十分迷茫,不知道自己的孩子为什么会缺乏这些元素,怎么判断孩子缺不缺这些元素,又该怎么补充呢?今天小编就给妈妈们来扫扫盲!

孩子缺「钙」有哪些表现呢?

钙是构成骨骼、牙齿的重要矿物质;能够改善宝宝盗汗、夜哭、好动、注意力不集中等症状。

1
、情绪不稳定,烦躁不安,常常不明原因哭泣

2、不易入睡,睡着容易惊醒

3、出汗比较多,即使天气不是很热,出汗也很严重

4、头发发黄稀疏,枕部脱发圈,后脑勺常会出现脱发的情况

5、比同龄孩子更晚出牙

6、神情呆滞、表情少,动作和语言都比同阶段的孩子落后

7、在头顶、脸上、耳后常出湿疹

 

Q如何通过食补来补「钙呢?


蛋奶:鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、牛奶、酸奶、奶酪

鱼类:鳟鱼、鲢鱼、虾皮、海参、肝脏、三文鱼、鲫鱼、牡蛎、多宝鱼、鳕鱼

坚果:花生、杏仁、核桃、松子、榛子、碧根果、芝麻

豆类:豆腐、大豆、豆浆、绿豆、蚕豆、腐竹、豆芽

 

孩子缺「铁」有哪些表现呢?


铁是人体内合成血红蛋白的主要原料之一。对于孩子提升免疫力、促进发育及消化功能起着重要的作用。


1、看起来虚弱、疲劳无力,注意力不集中,反应较慢

2、孩子面色、皮肤、口唇、手掌逐渐苍白或发黄

3、表情少,略显呆滞,不活泼,也不爱活动

4、食欲低下,食量明显比同龄人小

5、免疫力低,手脚发凉、发育迟缓,经常出现腹泻、头晕的情况

 

Q如何通过食补来补「铁呢?


肉类:猪肝、牛肉、羊肉、三文鱼、鱼类、瘦肉、虾子

蛋类:蛋黄、鸡蛋、鹌鹑蛋

蔬菜:豆芽、海带、菠菜、黑木耳、黄豆、萝卜、南瓜、紫菜

水果:葡萄干、樱桃、龙眼、桑葚、桃子、菠萝、火龙果、杨梅

 

孩子缺「锌」有哪些表现呢?

锌对孩子生长发育、智力发育、免疫功能作用重大,几乎参与了人体的所有代谢过程,也被称为“智能元素。

 


1、食欲减退、挑食、厌食、胃口小,肠胃消化能力弱

2、发育缓慢,一般来说会比同龄的孩子矮3-6厘米,体重轻2-3公斤

3、免疫力变差,反复发烧感冒、扁桃体炎、支气管炎等呼吸道感染

4、多动、注意力差,反应差,学习能力较弱

5、出现外伤时,伤口痊愈能力慢

6、指甲出现白斑,手指有倒刺、爱咬指甲、啃玩具、吃纸屑等

 

Q如何通过食补来补「锌呢?


蛋肉:猪肝、猪肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、瘦肉、蛋黄、牛奶

海鲜:干贝、鲜虾、海鱼、扇贝、牡蛎、花蛤

蔬菜:蘑菇、扁豆、土豆、白菜、南瓜、萝卜、茄子、玉米、菜花、西兰花

坚果:燕麦、腰果、榛子、杏仁、松子、黄豆、板栗、花生、

 

 

虽然通过饮食调整能够为孩子补充所需营养

但每个孩子的吸收能力都不一样

如果能为孩子全面、高效补充「钙铁锌」

所需营养一次到位,那妈妈们肯定也更省心了~

 

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钙铁锌等15种营养素 全面助力孩子强健成长

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þ补脑护视力 þ促进骨骼发育 þ增强身体免疫力

þ改善厌食挑食 þ预防缺铁性贫血 þ适合3+儿童及青少年

 

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奶粉不仅富含天然优质的钙铁锌,三种微量元素的科学配比组合,可以有效改善孩子钙铁锌的缺乏,满足身体对钙铁锌的生长发育的需要。

 

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维生素A+维生素B2

保护视力,增强夜视,改善眼干

 

维生素B1+维生素B6

神经递质合成营养,促进脑细胞发育,提升学习认知力

 

维生素C+维生素D3

促进钙磷吸收,强健骨骼,预防儿童佝偻病

 

维生素E+维生素B9

增强脑神经细胞活力,增强免疫力,维护孩子精神健康

 

(重要提示:以上均为营养素营养研究归纳,仅供消费者参考,不代表产品功能)

 

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本产品只使用最新鲜和最有营养的成分,并获维多利亚乳制品安全部( DFSV )批准,经SG检测认证符合HACCP的要求,双重认证,且不含麸质,降低致敏风险,无人工色素、香料和防腐剂等添加,孩子食用更安全放心。

 

SGS- -国际公认的检验、鉴定、测试和认证机构

HACCP--国际上共同认可和接受的食品安全保证体系,主要是对食品中微生物、化学和物理危害进行安全控制


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